6 безкоштовних сайтів з фільмами, cеріалами та мyльтикaми англійською (з сyбтитрaми)

Який найвеселіший і найпростіший спосіб вивчити чи покращити англійську? Звичaйнo ж зa пeрeглядoм yлюблeних фiльмiв мoвoю oригiнaлy! A щoб знaйти щe бiльшe цiкaвих фiльмiв, читaйтe дoбiркy бeзкoштoвних сaйтiв з стрiчкaми aнглiйськoю мoвoю.

Film English

Сaйт, який пiдхoдить i виклaдaчaм aнглiйськoї, i стyдeнтaм, здaтним дo сaмooсвiти. Tyт знaйдeтe кoрoткi фiльми, пoв’язaнi з вивчeнням пeвнoгo вoкaбyлярy, зaпитaння для сaмoпeрeвiрки тa нaвiть зaвдaння для дoмaшньoї рoбoти.

Цей ресурс для вивчення англійської особливо прикладний, тому що створений викладачем англійської мови та лауреатом престижних освітніх премій в Англії Києраном Донаг’ю саме за принципами його викладання.

Ororo.tv

Нa рeсyрсi знaйдeтe 53 кaнaли з рiзнoмaнiтними рoзвaжaльними шoy. Moжнa oбирaти сyбтитри нaвiть двoмa мoвaми oднoчaснo (щo oсoбливo кoриснo для всiх, хтo вивчaє aнглiйськy). Плюс y кoристyвaчiв є oпцiя ствoрити oсoбистий слoвник i дoдaвaти тyди нeвiдoмi слoвa.

Безкоштовно цим сервісом можна користуватися лише 60 хвилин за добу, проте цього часу більш ніж достатньо, щоб уже незабаром відчути результати.

Speechyard

Подібно до попереднього ресурсу, на цьому сайті після проходження реєстрації можна вивчати нові слова, покращувати вимову та розуміння англійської завдяки відео вправам, вчити граматику та навіть спілкуватися з іншими користувачами.

Хoч кiлькiсть тeлeвiзiйних шoy, якi прoпoнyє рeсyрс нe нaйбiльший, oднaк yсi мaтeрiaли чyдoвo aдaптoвaнi дo пoтрeб тих, хтo вивчaє мoвy. Усi сyбтитри дo рoликiв iнтeрaктивнi, якщo клiкнyти нa слoвo, вiдeo зyпиниться, тoж ви мaтимeтe мoжливiсть пoдивитися i нaвiть зaписaти пeрeклaд.

LeLang

На сайті можна переглядати серіали, фільми і мультики, а також слухати аудіокниги англійською. Відео сортовані за рівнями, плюс доступні субтитри двома мовами. Окрім аудіо, на сайті можна також знайти поради для вивчення мови, а також адаптовані книги англійською мовою.

Movie Segments to Assess Grammar Goals

Нa цьoмy рeсyрсi ви знaйдeтe лишe yривки фiльмiв, прoтe вiн бyдe нaдзвичaйнo кoрисний для всiх, хтo хoчe пoкрaщити свoю грaмaтикy. Aджe пiсля кoжнoгo рoликa ви мoжeтe викoнaти впрaви тa пeрeвiрити свoю yвaжнiсть, a тaкoж знaння грaмaтичних прaвил.

Тут ви знайдете фрагменти фільмів, плани уроків, зможете роздрукувати тестові завдання з відповідями, а також поради, як самостійно працювати з відео матеріалами.

Show-English

Цeй сaйт ствoрeний спeцiaльнo для стyдeнтiв, якi вивчaють aнглiйськy. Інтeрaктивнi сyбтитри з пeрeклaдoм в кoнтeкстi рeчeння, пeрсoнaльний слoвничoк i yлюблeнi фiльми тa сeрiaли aнглiйськoю. Здaється, дoсить нeпoгaнo.

На Show-English не лише можна подивитися фільми, а й відразу застосовувати під час практичних завдань нові слова, виводячи їх в активний вокабуляр.

15+ крутих фраз про правду життя

Життя – не завжди проста і прекрасна, і ті, хто твердять, що ми повинні мислити позитивно в будь-якій складній ситуації – як правило лише дратують, але не допомагають. І хоча ми всією душею «ЗА» життєрадісний підхід до всього на світі, але треба бути чесними – іноді це просто не працює. І потрібно щиро, з усім, що накопичився сарказмом, висловити те, що накопичилося на душі!

Ми зібрали 15+ цікавих висловлювань від людей, які втомилися робити вигляд, що їх життя – казково-прекрасна, і чесно говорять про реальні проблеми, які їх зачіпають за живе …

1. Завжди вибирайте найскладніший шлях – на ньому ви не зустрінете конкурентів.

2. Довіра – як нервові клітини: практично не відновлюються.

3. Який толк від красивої тарілки, якщо вона порожня. З людьми так само.

4. Ви коли-небудь скучали за собою? За людиною, якою ви були до того, як вам вперше розбили серце або перед тим, як вас зрадила людина, якій ви довіряли? А я скучаю.

5. Я пробачаю багато що. Але я ніколи не забуваю те, що було сказано або зроблено.

6. Мене так виховали, що потрібно ставитися до двірника з такою ж повагою, як до генерального директора.

7. Якщо вас критикують, отже ви все робите правильно. Тому що люди нападають на кожного, у кого є мозок.

8. Не піду до психолога, тому що цей шарлатан знову скаже, що відповідальність за моє життя лежить тільки на мені.

9. Найкращий спосіб не розчаровуватися – нічого ні від кого не чекати.

10. Потрібно вміти пробачати людям їхні помилки, тому що одного разу ти помилишся сам.

11. Якщо хочеш пізнати людину, не слухай, що про неї говорять інші. Послухай, що вона говорить про інших.

12. Дай людині владу і побачиш її справжнє обличчя. Багато людей після злету забувають, з ким повзали і якими були.

13. – Пані, що таке хороше виховання?
– Хороше виховання – це здатність переносити погане виховання інших.

14. Я занадто доросла, щоб ображатися на дрібниці. Проте, все ж таки, я занадто жінка, щоб не помічати їх.

15. Коли довго любиш – це перестають помічати. Коли довго пробачаєш – цим починають користуватися. Коли готовий на все – це перестають цінувати. І лише коли йдеш, – починають розуміти, наскільки дорогою була людина, яку вернути вже пізно.

16. Труднощі подібні до собак: вони кусають лише тих, хто до них не звик…

Джерело: coma.in.ua

Промова Курта Воннегута про сенс життя, яку варто перечитувати знову і знову

Коли ми молоді, нам здається, що ще повно часу для життя

У 1995 році письменник-сатирик Курт Воннегут виголосив промову перед випускниками Массачусетського університету, яка залишається актуальною досі. Ці рядки варто перечитувати час від часу, щоб нагадати собі про красу, любов і про те, що дійсно цінно.

1. Насолоджуйтесь силою і красою своєї юності, поки життя вам не подобається, воно проходить. Повірте мені, через 20 років ви подивитеся на свої фотографії і згадайте з почуттям, яке ви зараз не можете зрозуміти. Скільки можливостей було відкрито перед вами, і як же казково ви насправді виглядали. Ви не так багато важите, як вам здається.

2. Не турбуйтеся про майбутнє. Або добре, турбуйтеся, але знайте, що ці занепокоєння так само ефективні, як спроба вирішити рівняння алгебри за допомогою пережовування жувальної гумки. Реальними неприємностями у вашому житті стають події, які ніколи не чіпали ваш неспокійний розум, такі, наприклад, які застають вас зненацька о четвертій годині вечора, у якийсь звичайний вівторок.

3. Щодня робіть щось з того, що вас лякає.

4. Співайте.

5. Ставтеся дбайливо до сердець інших людей.

6. Не миріться з тими, хто байдужий до вашого серця.

7. Не витрачайте час на заздрість, іноді ви попереду, іноді позаду, гонка довга, і, врешті-решт, ви її ведете тільки з самим собою.

8. Пам’ятайте компліменти, які ви отримуєте, але забувайте образи, і якщо ви досягнете успіху в цьому, то скажіть мені як.

9. Не відчувайте себе винуватим, якщо не знаєте, що ви хочете робити з вашим життям. Найцікавіші люди з тих, кого я знаю, і гадки не мали в 22 роки, як вони хочуть прожити своє життя, причому деякі з найбільш цікавих мені знайомих сорокарічних не знають досі.

10. Можливо, ви вступите в шлюб, можливо, ні. Можливо, у вас будуть діти, можливо, не буде. Можливо, ви розлучитеся в сорок, а може, ви будете танцювати танець маленьких каченят на сімдесят п’ятих роковинах свого весілля. Що б ви не робили, не хваліть себе занадто багато, але і не сваріть теж. Ваш вибір, як і у всіх, наполовину у владі випадку.

11. Насолоджуйтесь своїм тілом, використовуйте його, як тільки можете, і не бійтеся того, що інші люди думають про це. Тіло – це самий прекрасний інструмент, яким ви коли-небудь будете володіти.

12. Танцюйте, навіть якщо вам ніде цього робити, крім вашої вітальні.

13. Будьте благодушні зі своїми братами і сестрами, вони ваш найкращий зв’язок з минулим і ті, хто, швидше за все, будуть поруч з вами в майбутньому.

14. Зрозумійте, що друзі приходять і йдуть, але за кількох дорогоцінних потрібно триматися. Прикладайте всіх зусиль, щоб подолати розриви в географії і в житті, тому що чим старші ви стаєте, тим більше вам потрібні будуть люди, яких ви знали, коли були молоді.

15. Прийміть кілька неминучих істин: ціни будуть рости, політики будуть зраджувати своїм дружинам. Ви теж будете старіти, і, коли постарієте, ви будете фантазувати, що коли ви були молоді, ціни були розумними, політики були благородними і діти поважали своїх старих.

16. До речі, поважайте своїх старих, ви ніколи не знаєте, коли вони підуть назавжди.

17. Не розраховуйте, що хтось буде забезпечувати вас. Можливо, у вас є свій інвестиційний фонд, можливо, у вас є багатий чоловік або дружина, але ви ніколи не знаєте, коли кожен з них може покинути вас.

18. Всі ми коли-небудь підемо, але важливо протриматися до кінця, у щось вірячи. У цьому найбільша складність, тому що здається, що немає ні чорта такого, у що дійсно варто було б вірити.

За матеріалами

Ось 4 звички Ейнштейна, які зроблять вас мудрішими і впевненішими в собі

Iheartintelligence опублікувало статтю, яка допомагає читачам вийти за рамки їх розуміння світу, використовуючи 4 способи, наведених нижче.

«У житті я керуюся двома правилами: потрібно дізнатися завтра про світ більше, ніж знаєш про нього сьогодні, потрібно допомагати людям долати страждання. Ви навіть не уявляєте, до чого вас призведе ця філософія».

Ніл Деграс Тайсон

Що ви такого дізналися сьогодні, чого не знали вчора? Ви давно вже не маєте часу на читання книг?

Пробудіть свій розум, підгодуйте свою інтелектуальну цікавість.

Ці прості звички допоможуть вашому мозку вийти за межі сьогоднішніх можливостей!

1. Навчайтеся чомусь кардинально новому

Коли ми говоримо, що ми зараз навчаємося – це не завжди правда. Ви, звичайно, можете читати книгу, але вона тісно пов’язана зі сферою вашої діяльності, ви подорожуєте, але зазвичай одними і тими ж маршрутами.

Хоча б раз на місяць постарайтеся вийти зі своєї зони комфорту.
Прочитайте детективний роман, а не інструкцію по експлуатації ноутбука. Відвідайте церкву, навіть якщо ніколи цього не робили раніше. Підіть на курси макраме і здивуйте ваших близьких незвичайними сувенірами.

2. Сміливо запитуйте.

Для нас вже давно немає нічого дивного і незвичайного в цьому світі. Все навколо звичне і нудне. До тих пір, поки ви не почнете задавати питання!

Запитайте своїх дітей, що вони хотіли б змінити в світі. Запитайте вашого боса, про що він найбільше шкодує і, яке його найбільш грандіозне досягнення в роботі. Дуже уважно слухайте відповіді. Складіть ще більший список питань. Копайте ще глибше. Енштейн казав:

3. Повне занурення.

Як сказав Чак Палахнюк:

«Люди не слухають, вони просто чекають своєї черги, щоб поговорити».

Слід зауважити, що активне слухання – відмінна тактика для розмови: так ваш співрозмовник відчуває себе почутим.

Спробуйте бути пасивним слухачем: не критикуйте, не коментуйте, не порівнюйте сказане зі своїм життям, а просто слухайте. Не реагуйте ні внутрішньо, ні зовні допоки ваш співрозмовник повністю не закінчить думки.
Застосуйте цю комунікативну стратегію до будь-якого монологу, наприклад, до політичної промови або навіть до незв’язної розповіді вашої дитини про свій день в садку.

Чим більше ми поглинаємо інформації, тим більше ми вчимося.

Чим більше ми слухаємо, тим більш відкритим стає наш розум.

4. Активне спостереження.

Більшість з нас спостерігає за світом пасивно. Ми беремо до уваги тільки те, що, на нашу думку, відноситься до нас безпосередньо.

Погляньте на світ критично хоча б по 10 хвилин в день. Зверніть увагу на дрібниці. Яка ваша реакція на те, що відбувається навколо? Запитайте себе: чому ви бачите те, що бачите? Як це вас характеризує?

«Живи так, як ніби ти помреш завтра. Вчися так, як ніби повинен жити вічно»

– говорив Махатма Ганді.

Вам сподобалася стаття? Чи використовуєте ви наведені способи у вашому житті?

Не забудьте поділитися з друзями цією корисною інформацією!

Джерело: otozh.com.ua

Ось як за хвилину повернути картку, яку «з’їв» ваш банкомат

Трюк від співробітника банку.

Коли я знімаю гроші, то найбільше боюся того, що банкомат зависне, картку буде неможливо дістати, люди в черзі почнуть обурюватися, я так і не отримаю свої гроші і доведеться вплутатися у всю цю тяганину з дзвінками на гарячу лінію і т. д, передає Ukr.Media.

Якщо у вашому житті все-таки трапилася така неприємність, не панікуйте. Просто скористайтеся інструкціями, наданими фахівцями з контактного центру.

Щоб отримати банківську карту, яку «з’їв» банкомат, потрібно від 3 до 5 хвилин утримувати кнопку «Скасувати».

Навіть якщо у вас затекла рука і вам здається ця дія безглуздою, не відпускайте клавішу ні в якому разі!

Банкомат зрештою запропонує вам скасувати операцію. Все одно не відпускайте клавішу «Скасувати». Утримуючи її, натисніть «Так» іншою рукою і отримаєте вашу картку назад.

Ось ще кілька порад на випадок, якщо банкомат не віддає вашу карту:
1. Зачекайте 10 хвилин, поки банкомат перезавантажиться.

Є ймовірність, що програмне забезпечення скине всі операції самостійно, і вашу карту виплюне назад.

2. Зв’яжіться з вашим банком або компанією, яка обслуговує банкомат.

Зателефонуйте на гарячу лінію вашого банку, щоб повідомити їм про те, що трапилося і заблокувати картку. Якщо змогли дізнатися номер компанії, яка обслуговує банкомат, то зв’яжіться з її працівниками. Компанія може запросити спеціаліста, який дістане вашу карту.

3. Спробуйте зрозуміти, чому ваша карта була проковтнута.

Бувають випадки, коли банкомат працює дуже повільно з-за якихось маніпуляцій, які проробили з ним аферисти. Іноді трапляється, що механізм вилучення не працює і виштовхує карту так, що видно тільки її край.

У США, наприклад, ваша картка виштовхується набагато раніше, ніж в Європі. Є декілька країн, у яких довжина пін-коду може відрізнятися від звичного нам чотиризначного.

Можливо, ви ввели неправильний код кілька разів.

4. Запишіть час і запам’ятайте розташування банкомату.

Запишіть час, коли банкомат проковтнув вашу карту. Згадайте якомога більше деталей: дату, місце, де ви знаходитеся, тип банкомата (якщо можливо).

Наприклад, цей банкомат знаходиться за межами банку або в його помешкання, він встановлений на вулиці або в торговому центрі.

Крім того, у нього є серійний номер, логотип або інші розпізнавальні знаки? Сфотографуйте всі ці деталі та сам банкомат на телефон.

Користь гарбуза для вашого здоров’я: що потрібно знати

Який овоч найбільше асоціюється у вас із осінню? Мабуть, гарбуз: яскраво-помаранчевий, красивий і дуже смачний! Це не лише головний атрибут сезонного декору оселі, а й справжня знахідка для вашого здоров’я. Про величезну користь гарбуза варто розповісти окремо, що ми і збираємося зробити.

Чому гарбуз такий корисний

Вчені стверджують, що в одній чашці нарізаного кубиками гарбуза міститься більше вітаміну А, ніж в чашці капусти; більше калію, ніж в банані; і більше клітковини, ніж у половині склянки кіноа. А ще там є клітковина, калій, магній, кальцій, вітаміни А, С, В-6, і всього 30 калорій!

Ось як цей супер-овоч впливає на організм:

Завдяки клітковині ви будете довго відчувати ситість і приплив енергії. В одній склянці консервованої гарбуза міститься приблизно 7 грамів клітковини (а це 20 % від рекомендованої добової кількості), тоді як в капусті є трохи менше 3 грамів. Це дозволяє довго не відчувати голоду, стабілізує рівень цукру в крові та зберігає продуктивність протягом дня.

Мінерали допомагають вашому серцю. Гарбуз буквально наповнений мінералами, які регулюють артеріальний тиск (калій, магній та залізо). Вони необхідні для забезпечення киснем еритроцитів. Для порівняння: одна чашка гарбуза постачає 14 % від вашої денної норми калію, тоді як один банан – всього 12 %.

Антиоксиданти зміцнюють імунітет. В гарбузі міститься бета-каротин, який є попередником вітаміну А – важливого антиоксиданту для гостроти зору та цілісності шкіри. Також в ньому є вітаміни С та Е – антиоксиданти, які потрібні для відновлення клітин організму після пошкоджень. Крім того, продукти, багаті антиоксидантами та калієм, допомагають зменшити ризики раку та серцевих захворювань.

А якщо врахувати, що гарбуз не лише корисний, а ще й смачний, то питань стосовно його присутності у вашому раціоні виникати не повинно, правда ж?

Чи можна набрати вагу від гарбуза

Ні, оскільки очищена м’якоть цього овоча овоч містить всього 0,1 г жиру на 1 чашку. Неочищений гарбуз має трохи більше 0,7 г на чашку, зате забезпечує вуглеводами. І це не кажучи про всі інші корисні вітаміни та мінерали.

Чи може гарбуз допомогти схуднути

Однозначно так, оскільки він містить дуже мало калорій. Цей овоч може чудово замінити сир чи вершки, і таким чином допоможе скоротити кількість калорій та насичених жирів у ваших рецептах. Гарбуз також містить велику кількість наповнювальної клітковини, яка триматиме вас ситнішими довше і може допомогти у схудненні.

А як на рахунок консервованого гарбуза?

Ми маємо для вас хорошу новину: і свіжий, і консервований гарбуз є однаково корисними для вашого здоров’я. На відміну від багатьох інших фруктів і овочів, гарбуз чудово зберігає свої мінерали та вітаміни і в консервованому вигляді. Ви можете купити цей продукт у супермаркеті або спробувати законсервувати гарбуз самостійно.

Ось кілька способів використання гарбузових консервів:

• додавайте їх до грецького йогурта разом з медом, горішками та родзинками;
• приготуйте ніжний соус, з’єднавши консервований гарбуз, сир, часник і цибулю;
• додавайте гарбузове пюре у випічку або використовуйте його як начинку для млинців.

Вмикайте фантазію, адже використання цього інгредієнту практично не має меж!

Гарбузове насіння

Окремо слід згадати про користь гарбузового насіння, яке насичене калієм, цинком, магнієм, залізом, марганцем і клітковиною. Така комбінація поживних речовин змушує вас відчувати себе ситнішими, а ще має лікувальні властивості. Це чудова закуска і для дорослих, і для дітей!

Згідно наукових досліджень, насіння гарбуза покращує імунітет, знижує рівень «поганого» холестерину, відновлює щільність кісткової тканини і навіть допомагає боротися з раком. Корисне воно також для чоловічого здоров’я, а ще допомагає позбавитися від кишкових паразитів. Але пам’ятайте, що занадто багато насіння з один раз їсти не можна, адже це може привести до загострення виразкової хвороби. Не варто вмощуватися з пакетом насіння перед телевізором, краще використати його як смачний додаток до різних страв.

Користь гарбуза для організму є беззаперечною, тому не позбавляйте себе цієї осінньої смакоти. Обирайте найкраще і залишайтеся завжди здоровими!

Джерело: Твій Світ за матеріалами goodhousekeeping.com

Як встигати виконувати 90% роботи до обіду: 16 порад

20% ваших зусиль визначають 80% ваших результатів. Але що це за зусилля?

Відповідь на це запитання знає Ніл Пател — консультант, маркетолог, засновник інтернет-сервісів Crazy Egg і KISSmetrics.

Уявіть собі: обідня година, ви покидаєте своє офісне місце, сідаєте за кермо і їдете в ресторан або додому, щоб не поспішаючи пообідати або подумати про те, як провести вечір.

Це цілком реально. Ви можете зробити 90% своєї роботи, а то й більше, зранку. Але як? Я дам 16 порад, але спочатку невеличка передмова.

  • По-перше, я визначаю роботу як речі, якими ви займаєтеся самі — важливі справи. В ідеалі зустрічі і наради потрібно виключити з цього списку.
  • По-друге, такий підхід базується на принципі Парето: 80% ваших результатів визначаються 20% ваших зусиль. Коли робите роботу вранці, це означає, що до важливих завдань можна підійти більш розумно.

1. Плануйте день ввечері

Щовечора потрібно перерахувати всі свої завдання і відмітити, коли саме ви збираєтеся їх зробити наступного дня. Не спланувавши ранок, ви не будете продуктивними. При цьому не плануйте занадто багато. Складайте графік досить вільно, щоб встигнути зробити реальну роботу.

2. Приберіть у кабінеті ввечері

Безлад в офісі відволікає. Записка зі словами “Терміново зателефонувати Бобу!” може зіпсувати весь день. А коли ви з’являєтеся в прибраному кабінеті, це допомагає думати більш ясно і працювати старанніше.

3. Прокидайтеся дуже рано

Щоб усе встигати, треба вставати вчасно. Я рекомендую проміжок від 5.30 до 6.30 ранку. Якщо ваші ранкові справи забирають більше часу, можна прокинутися навіть раніше. Очевидно, що і час, коли ви лягаєте спати, треба підлаштувати під цей графік.

4. Виконуйте фізичні вправи

Наука показує, що ранкові фізичні вправи допомагають краще думати, краще працювати і бути продуктивнішими. Дослідник Джон Рейті з Гарварду пише, що фізичні заняття необхідні, щоб досягти високої продуктивності в інтелектуально вимогливих професіях. До цього вас може підготувати коротка пробіжка або 30-хвилинні заняття йогою.

5. Дотримуйтеся графіка

Не дозволяйте собі відхилятися від складеного курсу. Часу у вас не так вже й багато. Не ламайте графік: нехай він веде вас, — тоді встигатимете більше.

6. Дайте собі 20 хвилин, щоб увійти в ритм

Відчуття потоку приходить, коли ви повністю заглиблені у свою справу, сфокусовані на ній і досягаєте результатів на високому рівні та у швидкому темпі. Потрібен час, щоб ввійти в цей стан, — якщо не відчуваєте, що поглинуті роботою, трохи зачекайте.

7. Приймайте рішення за 60 секунд

Прийняття рішень — вир, що висмоктує час. Коли ви стикаєтеся з необхідністю прийняти рішення під час роботи, дайте собі хвилину. Кінцева думка буде не гіршою, але займе менше часу.

8. Користуйтесь навушниками

Вони приглушують відволікаючі фактори і допомагають зосередитися. Harvard Business Review рекомендує працівникам надягати їх, щоб бути продуктивнішими.

9. Спочатку робіть найскладніше

Марк Твен писав: “Якщо зранку з’їсти жабу, то найгірше вже позаду”. Браян Трейсі перетворив це твердження в цілий принцип: “Відкиньте огиду, з’їжте жабу”. Якщо всі найважливіші та найнеприємніші завдання виконані з початку дня, залишок доби буде надзвичайно продуктивним.

10. Пишіть тексти якомога раніше

Це одне з найбільш інтелектуально вимогливих завдань. Однак написання текстів також допомагає сфокусувати мозок і підвищити продуктивність. Написавши щось зранку, ви підвищите якість не тільки своїх текстів, але і решти дня.

11. Уникайте поїздок на роботу

Особливо, якщо вони довгі. Тоді зробіть усе, щоб вам не потрібно було їхати. Це не просто витрачений час: це розумове спустошення. Поїздка в офіс і назад — один з найбільш стресових проміжків часу. Почати день із цього потрясіння означає вбити свою продуктивність. Навіть за кавою не потрібно виходити, замовте додому.

12. Не проводьте нарад (навіть по телефоні)

Якщо ви давно в бізнесі, напевне, знаєте, що більшість нарад — марна трата часу. Уникайте їх усіма силами, якщо це можливо.

13. Не поспішайте перевіряти пошту

Електронні комунікації впливають на нас настільки ж деструктивно, як і наради. Так, відповідати на пошту потрібно, це важливо, але це ж заняття і забере весь день, якщо почнете з нього.

14. Дотримуйтеся певного розпорядку

Роблячи щось регулярно, ви зможете робити це краще та швидше кожного разу. Щойно знайдете відповідний розпорядок, тримайтеся за нього. Це трамплін до продуктивності.

15. Забезпечте особистий комфорт

Зробіть усе необхідне, щоб налаштуватися на успіх. Якщо для цього потрібно прийняти душ, поголитися, поснідати, зробити запис у щоденнику, помедитувати, погодувати собаку, відкрити штори, — зробіть це. Щойно виконаєте ці підготовчі завдання, чим і створите атмосферу, що зробить вас продуктивнішими.

16. У певний час винагороджуйте себе

Встановіть годинник або навіть таймер зі зворотнім відліком. На певному відрізку часу вам потрібно буде зупинитися. Зробіть це. Підкиньте в повітря конфетті, станцюйте святковий танець. Це час винагородити себе.

А якщо у вас багато енергії і є внутрішнє прагнення зробити ще більше, зовсім не обов’язково кидати все до обіду. Якщо робота дарує щастя й задоволення, продовжуйте. Коли 90% справ вдається зробити вранці, це лише означає, що за день встигнете зробити більше 100%.

І це звучить дуже непогано.

«У моєму резюме так написано?» Що не можна говорити на співбесіді

Розповідаючи про попередню роботу

1. У нас не склалися стосунки з начальником, але справа не в мені

Просто зараз дізнатися, хто правий, а хто винен, роботодавець не може. Але у нього з’явиться відразу декілька сумнівів. Можливо, ви конфліктна людина і це призведе до купи проблем. Не виключено, що ви про кожну компанію розповідаєте неприємні речі, і ніхто не хоче ризикувати репутацією. Словом, простіше вас не брати. Якщо треба обґрунтувати зміну роботи, краще зосередьтеся на власних прагненнях і можливостях, а не на негативі.

2. Все це є в моєму резюме

Неважливо, чому інтерв’юер ставить питання: не читав резюме або хоче почути розгорнуту версію подій – така відповідь йому не сподобається. Співбесіда розрахована на те, щоб побачити вас з нового боку. Отже не лінуйтеся розповідати про свій досвід.

3. У мене так в резюме написано?

Перед співбесідою краще освіжити в пам’яті, які формулювання ви використовували. Інакше подібні питання змусять інтерв’юера засумніватися, чи не вигадуєте ви.

4. Я збільшив прибуток коворкінгу, після того як на пітчингу запропонував здавати зал для мітапів, воркшопів і воркаута…

У деяких сферах мова наповнена запозиченими чи професійними словами, і з цим нічого не поробиш. Але на співбесідах краще не перевіряти інтерв’юера на знання сленгу – користуйтеся класичною українською мовою.

Розповідаючи про себе

5. Мені все одно, що робити / готовий робити все

Ця фраза свідчить про розпач або байдужість, а це не те, що роботодавець хоче бачити у кандидаті. Краще продемонструвати, що ви знаєте, чого хочете і в якому напрямку вам варто розвиватися.

6. Мої головні недоліки – перфекціонізм і трудоголізм

Нудно і передбачувано, навіть якщо це щира правда. Вигадайте щось оригінальніше, щоб не дослівно слідувати методичкам з інтернету.

7. Люблю все робити самостійно

Не завжди доречна характеристика. Якщо ви претендуєте на керівну посаду, ви не зможете делегувати справи. При взаємодії в команді також доведеться домовлятися. Та й начальники напевно захочуть внести свій вклад у вашу роботу. Якщо бажаєте звернути увагу на те, як багато ви вмієте, краще докладніше розкажіть про досвід.

Обговорюючи зарплатню

8. Зараз я отримую…

Зі зміною роботи ви, швидше за все, розраховували на збільшення доходу. Якщо ви озвучите поточну зарплатню, саме вона буде відправною точкою. З позиції роботодавця все, що вище, вас влаштує. Тому спочатку варто розвідати, скільки вам готові запропонувати, і відштовхуватися від цієї суми при веденні переговорів.

9. Скільки ви збираєтеся мені платити?

Інтерв’юер розуміє, що ви працюєте не з благодійних міркувань і фінансове питання важливе. Але спочатку варто познайомитися і зрозуміти, наскільки ви підходите один одному. І тільки тоді можна перейти до обговорення зарплатні. Якщо почати розмову з неї, можна все зіпсувати.

Ставлячи запитання

10. А чим займається ваша компанія?

Якщо обійтися без лукавства, головний стимул при пошуку роботи – не пoмeрти з голоду. Але є правила гри, яких треба дотримуватися, якщо хочете отримати місце. Вони припускають, що ви зацікавлені працювати саме в цій компанії, тому повинні про неї дещо знати.

Зазвичай невеликого дослідження сайту фірми достатньо, щоб отримати потрібну інформацію. Більш детально вивчити компанію потрібно вже не для співбесіди, а щоб зрозуміти, як там працюватиметься.

11. Як швидко я зможу розраховувати на підвищення?

Мало не будь-яка посада передбачає кар’єрне зростання. Підвищення зарплатні при цьому не виключається. Але співрозмовник може вважати, що ви не затримаєтеся в компанії, адже націлені на іншу посаду.

12. У мене немає жодних запитань

Навіть якщо вам дійсно все зрозуміло, продумайте декілька запитань про специфіку роботи. Інакше може здатися, що вам все одно, де працювати і чи візьмуть вас.

У будь-який час

13. Мені дуже потрібна ця робота

Як би вам не було важко, роботодавець не зобов’язаний входити у ваше становище, а ви ставите його в незручну ситуацію. Ніхто не любить почуватися ніяково.

14. Я лише відповім на дзвінок

Якщо у вас випадково немає з собою ядерної валізки, навряд чи питання вимагає такої швидкої реакції. Вимкніть звук телефону і заховайте його у сумку. Це потрібно робити не тільки на співбесіді, адже мова йде про базові правила ввічливості.

15. Вибачте, що запізнився

Це не означає, що можна вбігати до кімнати для співбесід без вибачень. Ви просто не повинні спізнюватися.

Поради для батьків: знання дитини виростуть якщо не робити з нею уроки

Прислухайтеся до цих порад, якщо хочете виховати розумну дитину!

Повторюю: робити уроки з дитиною не треба! Збирати з нею портфель не треба! Запитувати «як там, в школі?» Не треба. Ви й стосунки псуєте і результат тільки негативний. Вам що, з ним більше поговорити немає про що?

У дитини обов’язково має бути особистий вільний час, коли вона НІЧОГО не робить: від 2 до 4 годин на день. Тривожні амбітні батьки дітей організовують. Гуртки, секції, мови … І отримують неврози й все, що до них додається.

У стосунках зі школою та педагогами ви повинні бути на боці своєї дитини. Бережіть дітей. Не бійтеся поганих оцінок. Бійтеся довести до відрази до школи та навчання взагалі.

Батьки орієнтовані на оцінки. Це ще з радянських часів. Наприклад, в моєму класі вчилися два чехи та один поляк. Після однієї серйозної контрольної на зборах всі НАШІ батьки запитували про оцінки, і тільки чехи й поляки запитували щось на кшталт: «Як він себе почував? Він хвилювався?» І це правильно.

Важко сказати у кого більше психологічних проблем — у відмінника або у двієчника.

Відмінники, які беруть ретельністю і «висиджують» свої відмінні оцінки — тривожні діти зі зниженою самооцінкою.

  • Якщо ваша дитина не в змозі робити уроки сама — у цього завжди є причина. Лінь тут ні до чого. Такої категорії як лінь в психології взагалі не існує. Лінь завжди розкладається на відсутність мотивації та волі.
  • Серед причин, за якими дитина не робить уроки сама, може бути що завгодно: підвищений внутрішньочерепний тиск, гіпертонус, психологічні проблеми, СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивність). І замість того, щоб витрачати свої вечори на спільне сидіння над підручниками — краще спробувати визначити цю причину і працювати над її усуненням.
  • Є батьки, які хочуть виростити відповідальних, самостійних, успішних дітей.

І бувають батьки, мета яких — тотальний контроль над дитиною, а вже якою вона там виросте не так і важливо — головне, щоб не зривалася з повідка.

  • Як часто через тривоги з приводу оцінок буквально руйнуються сім’ї, трощать стосунки, батьки та діти виявляються роз’єднані, іноді назавжди.

Психіка у підлітків і без того загострена, а місяці підготовки до ДПА стають по-справжньому чорними часом для сім’ї. Як уникнути всього цього кошмару або хоча б мінімізувати наслідки? Я думаю, зосередитися на любові й вічних цінностях. Подумати про те, що досить скоро, коли всі оцінки та іспити зітруться з пам’яті, буде важливо тільки одне — чи не втратили ви близькість, довіру, розуміння, дружбу зі своєю дитиною …

Адже можна отримати відмінно і втратити дочку. Здати ДПА, вступити синові в інститут, але вже не відновити стосунки.

Лекції про виховання дітей, поради психологів і педагогів з приводу стосунків в родині ефективні й мають сенс тільки в тому випадку, якщо самі батьки психологічно благополучні або хоча б стабільні.

БУДУЧИ нещасними людьми, ви ніяк не зможете так вибудувати стосунки з дитиною, щоб вона була щасливою. А якщо щасливі батьки, то спеціально і робити нічого не треба.
Багато хто вважає, що у них, батьків, все нормально, а проблеми тільки у їхніх дітей. І дивуються, коли в одній сім’ї виростають дві абсолютно різних дитини: одна впевнена в собі, успішна, відмінник бойової та політичної підготовки, а інша — закомплексована невдаха, агресивна, що вічно ниє. Адже це означає, що діти по-різному відчували себе в сім’ї, і комусь із них не вистачило уваги. Хтось був більш чутливим і більше потребував любові, а батьки цього не помітили.

Стежити за тим, щоб дитина була одягнена, взута і нагодована — це турбота, а не виховання. На жаль, багато батьків упевнені, що турботи досить.

ЯК ВИ спілкуватися з дитиною в її дитинстві, так вона буде звертатися з вами у вашій старості.

Коли у вас народжується дитина, ви вважаєте це дивом, ви щасливі, що стали батьками, робите все, щоб дитині було добре, радієте спілкуванню з нею, захоплюєтеся кожною дрібницею … Але ось їй виповнюється 6 або 7 років, і між вами й дитиною постає школа. Ніби в будинок приходить військком і висмикує дитя з сім’ї. Хоча, що власне, відбувається такого страшного? Ну, треба їй ходити в школу, отримувати знання у міру сил, спілкуватися, дорослішати. Навіщо ж дозволяти цьому природному процесу роз’єднувати вас? Школа менше, ніж життя, і її треба вивести за рамки ваших стосунків з дитиною.

Школа повинна навчити не тільки математики та літератури, скільки самого життя. Від школи важливо отримати не стільки теоретичні знання, скільки практичні навички: вміння спілкуватися, будувати стосунки, відповідати за себе — свої слова і вчинки, розв’язувати свої проблеми, домовлятися, розпоряджатися своїм часом … Саме ці навички допомагають впевнено почувати себе в дорослому житті та заробляти собі на життя.

Надмірне ПЕРЕЖИВАННЯ дитини через погані оцінки — це тільки дзеркало реакції дорослих. Якщо батьки спокійно реагують на двійку або невдачі в спорті, ще на якісь збої, якщо батьки посміхаються, говорять: «Мій хороший, не переймайся», то і дитина спокійна, стабільна, обов’язково вирівнюється в навчанні й знаходить справу, де у неї все виходить.

Якщо в початковій школі ваша дитина не справляється з програмою (тут кажуть, уже репетитора найняли в першому класі), якщо вам доводиться подовгу сидіти з дитиною над уроками — проблема не в дитині, а в школі. Гімназії, ліцеї. Ці заклади працюють виключно на амбіціях батьків і дбають не про дітей, а про власний престиж і вартість своїх послуг. Складніше — не означає краще! Дитина не повинна перевтомлюватися, намагатися наздогнати програму, складену педагогами, яким безперервно потрібна допомога батьків, репетиторів, інтернету і т.д. У першому класі на підготовку домашнього завдання повинно йти від 15 до 45 хвилин. Інакше ви все довго не витримаєте.

КАРАТИ ДІТЕЙ МОЖНА та іноді навіть необхідно. Але потрібно чітко розділяти дитину і її вчинок. Наприклад, ви заздалегідь домовилися, що до вашого приходу з роботи вона зробить уроки, поїсть і прибере за собою. І ось ви приходите додому і бачите картину: каструля з супом незаймана, підручники явно не відкривалися, на килимі папірці якісь валяються, а дитя сидить носом в планшеті.

Головне в цей момент не перетворюватися на фурію, не кричати про те, що «у всіх діти як діти» і про те яка вона безсовісна і безвідповідальна. Без найменшої агресії ви підходите до дитини. Посміхаючись, обіймаєте її та говоріть: «Я тебе дуже люблю, але планшета ти більше не отримаєш». Можна ще видати телефон nokia типу ліхтарик. Без будь-якого інтернету. А кричати, ображати, ображатися і не розмовляти — ось цього не треба. Дитина покарана вилученням гаджетів.

КИШЕНЬКОВІ ГРОШІ повинні бути у дитини вже років з 6 – ти. Не великі, але регулярно треба видавати суми, якими вона розпоряджається сама. І дуже важливо, щоб гроші не стали інструментом для маніпуляції. Не треба контролювати, на що дитина їх витрачає, і ставити суму траншей в залежність від її успішності й поведінки.
Не треба за дітей проживати їх життя, вирішувати, що їм робити та що ні, вирішувати за них їхні проблеми, тиснути на них своїми амбіціями, очікуваннями, вказівками. Ви ж постарієте, як вони самі жити будуть?

У всьому світі вчитися в університети йдуть тільки найрозумніші й найбагатші. Решта йде працювати, шукати себе і заробляти на вищу освіту. А у нас що?
ЯКЩО ДИТИНУ ПОСТІЙНО опікати — вона не знає, що таке нести відповідальність за свої вчинки, залишається інфантильною і ласою до будь-якої можливості порушити заборону.

Я проти постійного пильного контролю. Дитина повинна бути впевнена, що в родині її люблять, поважають і їй ДОВІРЯЮТЬ. Ось в цьому випадку вона не зв’яжеться з «поганою компанією» і уникне багатьох спокус, перед якими не можуть встояти однолітки з напруженою ситуацією в родині.

Коли я працював в школі, то в День знань говорив, що вчитися треба хоча б тому, що за роботу головою платять у багато разів більше, ніж за фізичну працю. І що вивчившись, ви зможете працювати та отримувати гроші за те, що самі любите робити.

БАРДАК В КІМНАТІ ПІДЛІТКА відповідає його внутрішньому стану. Так зовні виражається хаос в його душевному світі. Добре ще, якщо він миється … Вимагати «навести порядок» можна тільки, якщо речі дитини валяються за межами її кімнати.

Виховувати — НЕ ОЗНАЧАЄ ПОЯСНЮВАТИ, як треба жити. Це не працює. Діти розвиваються тільки за аналогією. Що можна, а що не можна, як треба і як краще не чинити діти розуміють не зі слів батьків, а виключно з їх вчинків. Простіше кажучи, якщо батько каже, що пити шкідливо, а сам не просихає — існує багато шансів, що син стане алкоголіком. Це найяскравіший приклад, але більш тонкі речі діти вловлюють і переймають не менше чуйно.

Говорити з дітьми треба про життя взагалі, а не про те, як ТРЕБА жити. Якщо ж батько може говорити з дитиною тільки про проблеми — у нього проблема.
Якщо дитина намагається маніпулювати дорослими — у неї просто невроз. І треба шукати його причину. Здорові люди не маніпулюють — вони розв’язують свої проблеми, діючи прямолінійно.

У розмові з дитиною (і не тільки) не критикуйте її, не чіпайте її особистість, не виходьте за рамки аналізу її вчинків. Говоріть не про неї, а про себе. Не «ти — поганий», а «я думаю, ти погано вчинив». Використовуйте формулювання: «Мені не подобається коли ти …», «Мені б хотілося, щоб …»

Трохи менше критики, трохи більше конструктиву і позитиву.

Дитина повинна відчувати, що батьки — це добрі, але сильні люди. Які можуть її захистити, можуть їй в чомусь відмовити, але завжди діють в її інтересах і, головне, дуже її люблять.
Лише вам вирішувати прислухатись до порад чи ні.

Джерело: otozh.com.ua

10 корисних сайтiв для тих, хто хоче вчитися i самовдосконалюватися

Самоосвіта необхідна людині не тільки для того, щоб змінити професійну сферу або підвищити кваліфікацію. Вік живи – вік учись. Такий підхід до життя дає людині величезні переваги як в кар’єрі, так і в особистому житті, допомагає бути продуктивнішим, краще розуміти людей і досягати успіхів.

Пропонуємо вам добірку найбільш цікавих безкоштовних онлайн-бібліотек, університетів і корисних ресурсів для тих, хто хоче навчитися програмувати, зростити в собі ефективного лідера або просто стати кращою версією себе. Але щоб скористатися більшістю з них, потрібно добре знати англійську.

1. Reddit Lectures

Краудсорсінгова колекція кращих лекцій від топових фахівців, академіків, урядових діячів і лідерів всіх мастей. Родзинка ресурсу в тому, що матеріал оцінюють самі користувачі в традиційно «реддітовской» манері.

2. Бібліотека Конгресу

Національна Бібліотека США – клондайк літератури найрізноманітніших жанрів. Більшість книг доступні онлайн на сайті бібліотеки. Що б ви не хотіли вивчити, про що б не хотіли дізнатися – необхідні для цього книги ви завжди зможете знайти тут.

3. Boundless

Тут можна знайти шкільні та університетські підручники, за які американським студентам, як правило, доводиться недешево платити. А на Boundless їх можна знайти безкоштовно в онлайні.

4. Google World Wonders

Вивчайте древній і сучасний світ на чудовому онлайн-ресурсі, побудованому на Google Street View. Мистецтво, культура, пригоди і дивовижні історії, які оновлюються щодня.

5. UReddit

У всім відомого форум-сайту Reddit є ще й свій освітній сайт University of Reddit. Тут можна знайти десятки курсів на найрізноманітніші теми: мистецтво, програмування, мови, математика і статистика та багато іншого.

6. Internet Sacred Text Archive

Найбільше інтернет-сховище безкоштовних книг, присвячених релігії і духовності. А ще тут можна знайти все по міфології, парапсихології, алхімії і багато фольклору.

7. MeetUp

Дізнавайтеся, що нового і цікавого відбувається в сферах ваших захоплень. Ходіть на зустрічі, спілкуйтеся з людьми, дізнавайтеся щось нове – це найкращий спосіб ставати краще з кожним днем. На сайті, до речі, є багато мітапів по Україні. Не пропустіть нічого важливого.

8. Trivium Education

Критичне мислення – це дуже важливий навик, але, на жаль, в школі нас цьому не вчать. Trivium пропонує безкоштовні навчальні матеріали, які допоможуть відточити риторику, граматику і логіку.

9. UoPeople

Університет людей або University of the people позиціонує себе як перший неприбутковий і безкоштовний американський університет з акредитацією вищого навчального закладу. UoPeople пропонує дипломні програми з бізнес-адміністрування, комп’ютерних наук та охорони здоров’я.

10. Project Gutenberg

Вивчайте класичну літературу безкоштовно завдяки онлайн-бібліотеці Project Gutenberg. Більше 50 000 книг доступні тут для безкоштовного скачування.

Джерело: Всвіті